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Hey Sport Freunde ! , um mich kurz vorzustellen: Ich heiße Patryk Kiebala, bin 26 Jahr und habe eine Weiterbildung als Personal Trainer absolviert. 🥇🏆 Sport lehrte mich, das sich harte Arbeit immer auszahlt Im echten Leben passieren uns manchmal Dinge, die wir für völlig unverdient halten und trotzdem dankend annehmen sowas gibt es beim Sport nicht . 🏋️🐻🥦🍓 #fitnessmotivation #personaltrainer #training #fitness #wellyoufitness #personaltraining #outdoortraining #fitbody #fitnessgoals #beforeandafter #weightloss  #gains #transformation #eatclean #mealplan #diet #diät #vorhernachher #abnehmen #gewichtsverlust #burgbeimagdeburg #magdeburg #stadtburg #muscle #sport #fitnesscenter #easyfitnessburg #bodybuilding #gym #body

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Erwachsene können sich in puncto gesunde Ernährung an die zehn Regeln halten: vielfältig essen viel Getreide und Kartoffeln fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag Milch(produkte) täglich Fisch ein- bis zweimal wöchentlich, Fleisch, Wurst und Eier in Maßen wenig Fett Zucker und Salz in Maßen reichlich Flüssigkeit Essen schonend zubereiten Zeit nehmen und genießen auf das Gewicht achten und in Bewegung bleiben. 🍏🍓🥦 ☝🏾🔥🦍💪🏾 🔥💯💪🏾 ☝🏾 #fitnessmotivation #personaltrainer #training #fitness #wellyoufitness #personaltraining #outdoortraining #fitbody #fitnessgoals #selfmade #beforeandafter #weightloss  #gains #weightlossjourney #transformation #fitnessgirl #eatclean #mealplan #diet #diät #vorhernachher #abnehmen #gewichtsverlust #burgbeimagdeburg #magdeburg #stadtburg #muscle #sport #fitnesscenter #easyfitnessburg

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Heute stell ich euch mal wieder ein neues Ergebniss von eine meine Kundin vor. Und zwar handelt es sich hier um Julia. Julia hat 10 Wochen mein Trainings und Ernährungsprogramm durchgezogen. Wichtig zu erwähnen wäre noch das Julia zwischendurch "gecheatet" hat. Das soll bedeuten das sie hin und wieder vom Ernährungsplan abgekommen ist. Aber das sollte uns nicht aufhalten trotzdem ein gutes Ergebniss zu erzielen. Insgesamt hat Julia in der Zeit 10 Kilogramm abgenommen. Es wäre zwar mehr drin gewesen, aber sie kann trotzdem sehr Stolz auf das Ergebniss sein, da sie im Training immer sein bestes gegeben hat. Wenn auch du ein bestimmtes Ziel im Bereich Fitness erreichen möchtest, dann melde dich bei mir!!!. 💪🏾🔥💯💪🏾🔥🚀👊🏾 #fitnessmotivation #personaltrainer #training #fitness #wellyoufitness #personaltraining #outdoortraining #fitbody #fitnessgoals #selfmade #beforeandafter #weightloss  #gains #weightlossjourney #transformation #fitnessgirl #eatclean #mealplan #diet #diät #vorhernachher #abnehmen #gewichtsverlust #burgbeimagdeburg #magdeburg #stadtburg #muscle #sport #fitnesscenter #easyfitnessburg

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stadtbibliothek_burg. Wenn die Bibliothek bis zum letzten Platz befüllt ist. Ist Stefan Link

Wenn die Bibliothek bis zum letzten Platz befüllt ist. Ist Stefan Linke meist Grund dafür. Mit seinem Weihnachtsprogramm bleibt kein Auge Trocken. ______________ #kabarett #lachen #stefanlinke #vorweihnachtszeit #zeitgenießen #stadtbibliothekburg #stadtbibliothek #burgbeimagdeburg #altstadt #fachwerkhaus #hausmitcharakter #hausmitcharme #sachsenanhalt

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Vereinte Advent am Weinberg mit Weinbergkrippe, Krippenausstellung, Programm, Feuerzangenbowle, Essen und vielem mehr Kommt vorbei! #rotfuchsburg #iloveburg #burgbeimagdeburg #jerichowerland #weihnachtsmarkt

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Weihnachtsbrunch am 22.12. Silvesterbrunch am 29.12. jeweils ab 9 Uhr für 18.50 € inkl. einfachem Kaffee #rotfuchsburg #brunch #burgbeimagdeburg #jahresendtage #iloveburg

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Heute Abend ist Vorglühen am Weinberg. Birgit ist mit Punsch und Bier ab 18 Uhr für Euch. Und wem das nicht wärmt, dem zünden wir noch eine Feuertonne an. #weinbergburg #iloveburg #burgbeimagdeburg #rotfuchsburg #glühwein

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🍀ERGEBNIS GEWINNSPIEL🍀 Heute spielt in der Champions League Inter Mailand gegen FC Barcelona✅ Tippe das richtige Ergebnis in dieser Partie und gewinne für jedes gefallene Tor ein Kilo Kohle nach Wahl✅ Z.B. Dein Tipp 1:3 Barcelona / das Ergebnis 1:3 Barcelona = 4 Kilo Kohle nach Wahl Was du dafür tun musst ? 1. @exquisitmagdeburg folgen✅ 2. das Bild liken✅ 3. das evtl. richtige Ergebnis abgeben und mind. einen Freund markieren✅ Ihr könnt natürlich so viele Freunde markieren wir ihr wollt 👍 Jeder darf nur ein Ergebnis abgeben ❗️ Es werden nur Abgaben bis 21.00Uhr gewertet❗️ Bei mehreren Gewinnern entscheidet das Losverfahren❗️ Wir sind Exquisit - der Shop deines Vertrauens🔥 #hasselbachplatz #hasselbachplatzmagdeburg #sternstraßemagdeburg #shishamagdeburg #jasminshishalounge #dejavuloungemagdeburg #b12shishabar #shishapalastmagdeburg #anubislounge #elbemagdeburg #stadtparkrotehorn #altstadtmagdeburg #schönebeck #gardelegen #oschersleben #stendal #bernburg #colbitz #burgbeimagdeburg

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Heute: Perlen des Lokaljournalismus So verbumsfidelt habe ich meinen Namen auch noch nicht abgedruckt gesehen... Liebe @volksstimme.de es heißt immer noch Emanuel Conrady. #burgbeimagdeburg #weinbergburg #rotfuchsburg #iloveburg #jerichowerland #perlendeslokaljournalismus

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