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jonathan.rjbento. Atualizando o shape. 6 dias antes de ir curtir a feira @brtradingfitne

Atualizando o shape. 6 dias antes de ir curtir a feira @brtradingfitness Infelizmente a luz não estava legal dessa vez. Foi uma pena. Mais consegui mostrar um pouquinho de melhora. Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Updating shape. 6 days before going to the fair @brtradingfitness Unfortunately the light was not cool this time. It was a pity. But I managed to show a little bit of improvement. Thank you very much from the heart. We are together. . . . . . 🔪☠️ sem filtro 😉😎 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . 🔪☠️ no filter 😉😎 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. Mais um pouco do que rolou na feira @brtradingfitness 
Eu dei uma pass

Mais um pouco do que rolou na feira @brtradingfitness Eu dei uma passada no stand @bizonmystyle Meu brother @pereira_vanderlei quis participar de uma competição de resistência; para tentar ganhar uma bolsa térmica. Eu acabei participando com ele. Já estava cansado. Ainda assim quase deu certo kkkk. Tá bom, pelo menos tirei uma foto para registrar o momento, com uma das meninas do stand, @amanda_antunes_dinha muito simpática. O @mrolympiabrazil foi um evento top.. Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . More of what happened at the fair @brtradingfitness I took a stand at @bizonmystyle stand My brother @pereira_vanderlei wanted to participate in a resistance contest; to try and win a thermal bag. I ended up joining him. He was already tired. Still it almost worked kkkk right. Okay, at least I took a photo to record the moment, with one of the girls from the stand, @amanda_antunes_dinha very nice. @Mrolympiabrazil was a top event .. Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. Dessa vez eu consegui tirar foto com uma das musas fitness que eu acho

Dessa vez eu consegui tirar foto com uma das musas fitness que eu acho muito top, @eva_andressa na @brtradingfitness Na última expo nutrition eu a vi no stand da @madrugaosuplementos mais não pude ir até ela. Porque a minha carona estava de saída. Mais dessa vez eu estava com meu brother @pereira_vanderlei e deu tempo de ver todos os stands da feira. Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . This time I got to take picture with one of the fitness muses that I think is very top, @eva_andressa in @brtradingfitness At the last expo nutrition I saw her at the stand of @madrugaosuplementos but I could not go to her. Because my ride was on the way out. More this time I was with my brother @pereira_vanderlei and gave time to see all the stands of the fair. Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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emilli_hwang. Sooo whos the third wheel #Lans21st ✨ #selfie#selca#daily#ootd#love#fa

Sooo whos the third wheel #Lans21st#스타일

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jonathan.rjbento. Fechando a feira @brtradingfitness com chave de ouro. Foto com meninas

Fechando a feira @brtradingfitness com chave de ouro. Foto com meninas da @bodyaction.oficial @isabellayukisada e @leticialongati Meninas extremamente simpáticas. Foram atenciosas. Me trataram muito bem. Na verdade todas as meninas do evento, que eu tirei foto, me trataram muito bem. Todas elas eram muito carismáticas!! Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Closing the fair @brtradingfitness with a golden key. Photo with girls from @ bodyaction.oficial @isabellayukisada and @leticialongati Extremely nice girls. They were attentive. They treated me very well. In fact all the girls at the event, which I took a photo, treated me very well. They were all very charismatic !! Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. Acredite sempre que você pode conquistar o que você almeja. 
Só tenho

Acredite sempre que você pode conquistar o que você almeja. Só tenho agradecer a Deus por estar cada vez mais perto. 🙏🏽🙏🏽 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Always believe that you can achieve what you want. I just have to thank God that I'm getting closer and closer. 🙏🏽🙏🏽 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . Double biceps back . Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. Devagar o shape vem vindo. Em busca de uma nova versão 💪🏽🏋🏽‍♂️
Obr

Devagar o shape vem vindo. Em busca de uma nova versão 💪🏽🏋🏽‍♂️ Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Slowly the shape is coming. Looking for a new version Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . Double biceps back . Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . 🔪☠️ sem filtro 😉😎 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . 🔪☠️ no filter 😉😎 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. Vamo pra cima 💪🏽👊🏽🏋🏽‍♀️
Obrigado a todos que curtem e acompanham

Vamo pra cima 💪🏽👊🏽🏋🏽‍♀️ Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Let's go upstairs 💪🏽🏋🏽‍♀️👊🏽 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. Dando um confere antes do aeróbio. Segue o plano.
Obrigado a todos que

Dando um confere antes do aeróbio. Segue o plano. Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Giving a check before the aerobic. Follow the plan. Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . 🔪☠️ sem filtro 😉😎 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . 🔪☠️ no filter 😉😎 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. O shape está encaixando!
Obrigado a todos que curtem e acompanham meu

O shape está encaixando! Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . The shape is fitting! Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. Cada pequena mudança significa uma grande vitória.
Obrigado a todos qu

Cada pequena mudança significa uma grande vitória. Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Every little change means a great victory. Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. Quando o leg press é confortável da nisso. 😂😂
Periodização Linear me

Quando o leg press é confortável da nisso. 😂😂 Periodização Linear me colocando em outro patamar. Mais forte, e mais volumoso. 💪🏽👊🏽🏋🏽‍ Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . When the leg press is comfortable of it . . 😂😂 Linear Periodization putting me on another level. Stronger, and bulkier . 💪🏽👊🏽🏋🏽‍♂️ Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . Double biceps back . Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . 🔪☠️ sem filtro 😉😎 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . 🔪☠️ no filter 😉😎 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. Uma hora eu chego lá!. Se Deus quiser!!!
Obrigado a todos que curtem e

Uma hora eu chego lá!. Se Deus quiser!!! Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . One hour I'll get there! By God's will !!! Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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chefdora02. Life First, every other thing is secondary.

#life#love#friends#locals

Life First, every other thing is secondary. #healthyfood #organic #inspiration

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jonathan.rjbento. Parabéns pra nós fisiculturistas.
Fisiculturista, aquele que luta com

Parabéns pra nós fisiculturistas. Fisiculturista, aquele que luta com todas as suas forças sem pestanejar. Luta contra si mesmo sem fraquejar até os último milésimos de treino. Da seus 200% na dieta. Independente de acreditarem ou não no seu sucesso. Coloca toda sua determinação, empenho, força de vontade e disciplina para conquistar aquilo que almeja. Se ele cair uma vez ele levanta. Se ele cair duas vezes ele levanta. Se ele cair três vezes ele levanta. Ele levanta quantas vezes precisar. Faça chuva, faça sol!!! Eu o meu brother @gustavo_coutinho em um treino de bíceps e tríceps 💪🏽👊🏽 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Congratulations to us bodybuilders. Bodybuilder, who fights with all his strength without blinking. Fight against yourself without faltering until the last thousandth of training. Of your 200% in the diet. Whether or not you believe in your success. Put your elasticity, in force, willpower and power to achieve what you want. If he falls once he gets up. If he has twice he gets up. If he has three times he gets up. I my brother @gustavo_coutinho in a training of biceps and triceps 💪🏽👊🏽 They are often laid out precisely. Make rain, sunshine !!! Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. Dando um close no tríceps sural porque ele também merece 😂
Obrigado a

Dando um close no tríceps sural porque ele também merece 😂 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Giving a close on the triceps sural because he also deserves it 😂 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! .

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jonathan.rjbento. 🔪☠️
Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos ju

🔪☠️ Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . 🔪☠️ Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. @brtradingfitness bombando.
Foto com as gêmeas @ketesouza e @kim_souza

@brtradingfitness bombando. Foto com as gêmeas @ketesouza e @kim_souza meninas simpáticas e atenciosas. Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . @brtradingfitness bombing. Photo with the twins @ketesouza and @kim_souza nice and attentive girls. Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. Galera até que o shape melhorou um pouquinho em.
Aos poucos estou cheg

Galera até que o shape melhorou um pouquinho em. Aos poucos estou chegando. Galera, mais uma vez, queria agradecer a todos vocês que me seguem. E curtem os meus posts. Vocês nos incentivam demais. Vocês são o nosso combustível. E isso nos dá muita força para continuar nessa longa jornada. Muito obrigado de coração. Estamos juntos. . . . . . Galera until the shape improved a little bit in. I am slowly arriving. Galera, once again, I wanted to thank all of you who follow me. And enjoy my posts. You encourage us too much. You are our fuel. And that gives us much strength to continue on this long journey. Thank you very much from the heart. We are together.

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jonathan.rjbento. #tbt da dieta do campeonato paulista. Estava quase bom. 💪🏽😎
Obrigad

#tbt da dieta do campeonato paulista. Estava quase bom. 💪🏽😎 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . #tbt of the diet of the Paulista championship. It was almost good. 💪🏽😎 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . Double biceps back . Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! . . . . . 🔪☠️ sem filtro 😉😎 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . 🔪☠️ no filter 😉😎 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. Na busca incansável pelo shape mais estético 💪🏽🏋🏽‍♂️
Obrigado a to

Na busca incansável pelo shape mais estético 💪🏽🏋🏽‍♂️ Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . In the untiring search for the most aesthetic format 💪🏽🏋🏽‍♂️ Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. Nunca desista dos seus sonhos, e objetivos, por mais que as pessoas te

Nunca desista dos seus sonhos, e objetivos, por mais que as pessoas tentem tirar você do caminho. Peça a Deus discernimento; e que ele prepare o seu caminho. Pois quando ele determinar que a vitória será sua. Ninguém poderá mudar isso. Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Never give up on your dreams, and goals, no matter how hard people try to get you out of the way. Ask God for discernment; and let him prepare his way.  For when he determines that victory will be yours. No one can change that. Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!! .

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jonathan.rjbento. Começando bem o último dia na @brtradingfitness 
Iniciando a sessão de

Começando bem o último dia na @brtradingfitness Iniciando a sessão de fotos do dia com, @ana.paulafreire e @jumoraes.oficial Meninas muito simpáticas. 😉👍🏽 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Starting the last day @brtradingfitness Starting the photo session of the day with, @ ana.paulafreire and @ jumoraes.oficial Very nice girls . 😉👍🏽 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. Mesmo com todas as dificuldades eu não desisti. 
Já passou pela minha

Mesmo com todas as dificuldades eu não desisti. Já passou pela minha cabeça desistir. Que talvez isso não era pra mim!! Mais a força de vontade, perseverança e a fé eram maiores que as adversidades. E olha aí; aonde eu cheguei. Para muitos isso pode não ser nada. Mais para mim, eu já sou um campeão. Você também pode ser. Só depende de você acredite. Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Even with all the difficulties I did not give up. It has already crossed my mind to give up. That maybe this was not for me !! But strength of will, perseverance, and faith were greater than adversity. And look there; Where I came from. For many this may be nothing. More to me, I'm already a champion. You too can be. It's up to you to believe me. Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. Quem sabe um dia desses eu coloco o shape. E compro uma máquina dessas

Quem sabe um dia desses eu coloco o shape. E compro uma máquina dessas pra curtir um pouco!! Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Maybe one of these days I put the shape. And I buy a machine like this to enjoy a little !! Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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jonathan.rjbento. Última série do treino de peito. Totalmente fadigado.
😰
Obrigado a to

Última série do treino de peito. Totalmente fadigado. 😰 Obrigado a todos que curtem e acompanham meu trabalho. Estamos juntos. Obrigado pela força!! . . . . . Last series of breast training. Totally fatigued. 😰 Thank you to all who enjoy and accompany my work. We are together. Thank you for the support!!

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