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ji_yeon_baekkk. 머리 길러? 말어?

머리 길러? 말어?

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beamueller2101. 💖take it day by day - don’t stress too much about tomorrow💖
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Ei

💖take it day by day - don’t stress too much about tomorrow💖 . . . Einen schönen Montag Euch allen💝 da ich im Moment irgendwie nicht wirklich zum posten komme, mal wieder ein Montagsmorgenspost - also zumindest 1x die Woche ein richtiger Beitrag😅 dafür versuche ich Euch in den Storys nochmal mehr mit durch meinen Alltag zu nehmen☺️ hier mal nochmal ein #hebebild für Euch mit ein bisschen Sonne - die kann man im Moment ja auch immer gebrauchen 😋 #acroyoga #yogafun #yoga #sport #grancanaria #desert #sun #mountains #outdoor #fitness #fitnessgirl #sport #monday #mondaymotivation #hebekunst #hebekunstcrew #holiday #travel #travelblogger

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lizzi1402. Anzeige || Sportzwang & wieso man mit mehr Training nicht immer mehr E

Anzeige || Sportzwang & wieso man mit mehr Training nicht immer mehr Erfolge erzielt! ☝🏼 . Ob ihr jetzt mit 3,4,5,6 mal Training pro Woche gut klar kommt, ist individuell! Zum Problem wird es, wenn man irgendwann merkt, dass man direkt ein schlechtes Gewissen hat, wenn man nicht zum Sport geht! Und das sogar dann, wenn man 5 oder 6 mal in der Woche trainieren war ... . Man muss denke ich verinnerlichen und verstehen, dass es negativ ist, wenn man zu viel trainiert: ➡️Die Hormone können durch Übertraining durcheinander geraten und der Stresslevel so stark ansteigen, dass man wesentlich schlechter bis gar kein Fett mehr verliert und Muskeln aufbaut (!!!) unterschätzt niemals diese beiden Faktoren! Das allein sollte Grund genug sein - man arbeitet quasi aktiv und bewusst gegen sein Ziel, wenn man es mit dem Training übertreibt 🤦‍♀️ . ➡️Man hat in den Trainingseinheiten weniger Motivation und auch extrem weniger Energie auf Dauer - man hat zwar viele Workouts, aber die Effektivität ist stark gemindert . ➡️Man verliert immer mehr die Lust aufs Training und geht mehr aus Zwang hin - wer weniger trainiert freut sich auch wesentlich mehr auf die Einheiten . ➡️extrem starker Muskelkater, oft eine bleierne Müdigkeit, Nervosität, Unkonzentriertheit und Lustlosigkeit... . ➡️Anfälligkeit für Infektionen - man wird öfter/schneller krank . Wenn ihr euch angesprochen fühlt, dann haltet euch immer die negativen Dinge von zu viel Training vor Augen und die positiven Dinge, die ein gesundes Maß an Training mit sich bringt! 👏🏻 Euren Bewegungsdrang könnt ihr mit Spaziergängen stillen - achtet aber auch hier darauf, dass ihr den Sportzwang nicht durch stundenlanges spazieren gehen kompensiert! Das ist auch nicht Sinn der Sache ☝🏼 . Hattet ihr schon mal solche Symptome und wusstet nicht, dass es an zu viel Training liegt? 👀 #fitness #fitspo #mirrorselfie #picoftheday #mondaymotivation #monday #motivation #motivationmonday #croptop #gym #gymmotivation #gymlife #gymgirl #gymtime #gymworkout #workout #workoutroutine #workoutplan

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jacqueliinenavarro. my goal for this week is to make it to the gym 5x this week. i’m makin

my goal for this week is to make it to the gym 5x this week. i’m making it my priority ☺️ && i’m so happy about this bc i’ve been going to the gym 4x a week bc of work & school so i’ve been skipping arm days lol not good - MAKE TIME FOR YOUR WORKOUTS! STAY WORKING ON YOURSELF!! ✨ - #explorepage

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lysiane_fitnesslife. Anzeige/
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Auf auf in die neue Woche🥰💪🏻 na wer ist hier noch so mot

Anzeige/ . Auf auf in die neue Woche🥰💪🏻 na wer ist hier noch so motiviert? . Am Wochenende war es hier etwas ruhiger aber es gab auch nichts spannendes zu zeigen, da ich auch nur am arbeiten war. Sport fällt diese Woche noch aus, da ich letzte Woche durch meine Trainingseinheit und Arbeit einfach gemerkt habe, dass ich noch nicht so fit bin wie ich dachte, daher mehr Zeit für andere Dinge🥰 . Sport ist halt auch nicht alles und deswegen mache ich mir da überhaupt keinen Druck mehr. Wenn ich wieder richtig fit bin gehe ich wieder ins Training und solange genieße ich einfach die Zeit mit Freunden und der Vorbereitung auf Weihnachten🥰 . Ich wünsche euch einen tollen Start in die neue Woche🥰 . #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #body #bodypositivity #bodygoals #bodytransformation #gesund #gesundabnehmen #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #shredded #diät #diätmotivation #fitdurch2019 #fitnessblogger_de #blogger_de #autumn #autumnvibes🍁 #autumnstyle

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curlysue.95. Neue Woche, neues Glück 🍀🤗
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Wie findet ihr Montage?
Ich mag Montage

Neue Woche, neues Glück 🍀🤗 . Wie findet ihr Montage? Ich mag Montage eigentlich. Klar ist es blöd, dass das Wochenende rum ist, aber ich finde man bekommt wieder eine neue Chance die Woche besser zu meistern. 😌 . Was meint ihr? 🧡 . _________________________________________________________ . SAFE IT 💾⚡️ Speichere diesen Post um mich zu unterstützen 🙏🧡 . . #instagram

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